组装关键点，有点类似于榫卯，又有点不像，虽然没有传统健身器材的卖相，可胜在异常坚固，都实心的。
最先组装好的是，长条形的凳子，上面还有一个支架和杠铃。
深蹲和硬拉只需要杠铃就行，卧推的话，就需要一个躺着的椅子。
怕弄塌了，已经照顾众人的身体，平躺的健身椅有好大中小好几把。
没有后世那种精简，看着就像整个铁做成的一样，上面包裹着牛皮，里面填充着棉花。
还有四五样，几乎全部都是双杠，做引体向上的，尺寸也是不一样，克里斯娜专用的那个杨乾感觉都快三米高了，这哪是双杠，直接放个篮子都比篮筐还高。
杨乾拿起一根杠铃杆不断的挥舞，掂了掂手，确实有点沉。
“阿旺，这些杠铃杆有什么区别吗？我看着长短不一嘛。”
正在只会组装器械的李旺回过头来，介绍道。
“君上，您的府邸，能用这些东西的人，估计也就是您，克里斯娜，贝利卡，曹先生以及冉敬飞廉等几人。”
“所以师傅制作了很多杠铃尺寸，按照您给的标准，有1.2米、1.5米、1.8米及2.2米等。”
“杠铃片的话，也有2.5公斤，5公斤，20公斤，五十公斤，一百公斤的。”
杨乾抓了抓鬓角，有点大汗道“这2.5和5公斤，对于我们有什么区别吗？欧冶夏是越活越回去了。”
李旺赶紧解释道“师傅是考虑到，万一张小娘等普通人要玩的话，也可以用得上。”
杨乾恍然，特么的，老姜就是老姜，到底想的要比年轻人要全面一些。
当所有东西都装好后，杨乾立马装上几个杠铃片，将分量调整到一百公斤，先练练手。
躺在健身椅上，捏着满是纹路防手滑的杠铃杆，轻轻一抓，就把五百多公斤的重量拿到胸前，不断的举着。
一个，两个，三个
旁边的众人饶有兴致的看着，毕竟杨乾身材矮小，长的又漂亮，看着颇为有些瘦弱，能用这个姿势玩一百公斤的卧推，倒是然人有种违和的感觉。
做了十几个后，杨乾微微有些失望，架住杠铃后，让李旺开始增加重量。
从一百公斤硬生生加到五百公斤的重量，才算有了一些压迫感。
深蹲+硬拉+卧推，累计达到身体的6.5倍，也就是说，按照杨乾的体重，极限运动也就是280斤而已。
可此时，不算杠铃杆的话，那可是1000斤，有眼前体重的足足8.3倍左右。
不过这还不是他的极限，但杨乾需要的是长时间的卧推，而不是做一两个，自然重量需要慢慢来。
葛修明也提醒过杨乾，不管任何的运动，循序渐进方为正道，不然怕是会对身体有害。
五百公斤的杠铃，杨乾一口气足足做了五十个卧推后，他猛然双眼一寒，将杠铃给放
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