尾辫高捆起来,一个人看上去精力充沛,真是一个小教练。
马上,尚木头林谈到了有关塑旺季、体育运动和饮食的理论知识。
叶阿舟不负责任,仔细听。
这样,他们花了几十分钟才完成理论知道会。接下来是练习时间。
尚木头林的第一步是解释这些乐器的群作用,每个乐器哪一部分是要练习的。
“让我在第一个动作开始,哑铃曲子,单手划。手持哑铃,单膝跪在出来保持水平……”尚木林先做示范动作。
一定要说,他身体是这么漂亮,以最于他半跪着坐在这里,无论是丰大的大部、大部还是大部,也难怪这么显露出来。
叶阿舟一看,突然感到口渴,满口鲜血几乎沸腾。
尚木林只负责示范,他在哪儿注意茶叶周的眼睛?
“不要移动手臂太快或太慢。最重要的是运动一定要是标准的……
过了一会儿,尚木林放下哑铃说:“现在试一下,如果有什么问题,我会帮你改正的!”
茶叶船怎么样了点头,然后抽出葫芦,端庄地躺在那里。
“不,上半身保持便宜走!”尚木林说。
“还有,你放屁。你可不可以把你的大股放低一点吗?右脚向后……
“你干嘛那么蠢?那么简单的动作难道不应该是标准的吗?”
尚木头林恨铁不炼成钢。他直接走到船上,开始手抓手那引导他。
这些时,他们的身体有一点摩擦,虽然动作不含糊,但那近,茶叶州马上感觉到来自尚木头林的在身衣的暖和。
就连尚木头林清淡的身体香味都倒进了他的鼻子里,让他觉得自己有点像猿。
“该死,这么漂亮站在他旁边真是太可怕,但他只能看不吃!”茶叶阿舟情不自禁地在心里唉声叹气。
叶周熟“哑铃弯腰单臂划水”的动作,站在问道:“美女,你平常是这样教人的吗?”
尚木林不知道自己的意思。他困惑这样问:“如果我们没有这样的课,我们怎么上?”
叶周又问:“人家办不到的东西,你可不可以把它们交出来吗?”
尚木头林面很困惑,他说:“当然了,如果不是,人们怎么学呢?”
叶周笑了。
事实上,他想问一些接受培训的人是没有吃过香木头林的豆腐,但考虑了很长时间,他觉得自己不出口。
“你就应该保护自己,以免将来被人利用。看看你穿得有多性感。感情肯定会使很多人惹恶念!茶叶曾说:“过了一会儿。”
尚木头林很简单,但不傻,终于明白了茶叶州的意思。
“我看得像你这样的大狼才会有恶念。真可惜!尚木头林说,他忍不住退了几步,好像他想走船越远越好。
叶阿舟满额黑线,说:“是的!本这么和蔼可亲自真让人失望,但你就一只驴子的肝和肺。
尚木头林见他没病哼哼,就轻蔑了他一下。
“你还说什麼?此外,你是我的学生中唯一的男人。除了你,还有谁会利用我?
叶周想不到尚木林只招女学生。在这个时候,他都觉得他更担心。
“来了,别胡说八道。下一个解释是“家山羊站起来”!这个动作的主要功能是改善人体的背形状,以防止圆肩驼背,能不能影响人的姿势气质。
此外,加强背功能训练和加强说柱保护可以避免腰肌劳破或颈椎病!你不是有驼背吗?这正是你多练习的良药。尚木头林谈了他所知道的一切。
叶周的头,坚持这个动作,然后用什么样的“骨灰膏”等神奇药,或者真的可以纠正他的身体问题。
这样,他们在健身房练习了将近两个小时才回房间。
金华展不知道他什么时候潜进了茶叶州的卧室。他经常深情地看着船。他用一种干热的方式看了看船。春天都值得。
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